الشاي الأخضر والريجيم ... خبيرة الأعشاب فدا محمود

#الشاي!الأخضر و #الريجيم:
-------------------------------------
---------------------------------------
الكثير منكم أصدقائي الأعزاء ممن يرغبون بفقدان الوزن.. يعتبر الشاي الأخضر المشروب المفضل لديهم.. باعتباره من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون، وحرق السعرات الحرارية

#طريقةتحضيرالشاي!الأخضر:
----------------------------------------
تضاف ملعقة متوسطة من الشاي الأخضر المجفف إلى كوب ماء مغلي ويترك لدقيقتين ثم يشرب

#فوائدالشاي!الأخضرللريجيم:
--------------------------------------
-خالي من السعرات الحرارية
-يحتوي في تركيبه على مواد ومضادات أكسدة تساعد على زيادة معدل #الأيض في الجسم.. وتحد من زيادة نمو الخلايا الدهنية... أي أن هذه المواد التي يحتوي عليها تعمل على تحويل الطعام بسرعة إلى طاقة دون تكون الدهون
-يساهم في زيادة الشعور بالشبع والامتلاء

#الأوقات!المناسبة لشرب #الشاي!الأخضر:
--------------------------------------------------
-فنجان قبل كل وجبة أو بعد الوجبة بساعتين
-فنجان قبل النوم يعتبر جيد أيضا
**ملاحظة***
يجب الحذر من الإكثار من تناول الشاي الأخضر لأنه يؤثر على امتصاص الحديد والكالسيوم في الجسم.. بالإضافة لاحتوائه على المنبهات كالكافيين والتي إذا زاد تركيزها في الجسم.. كان لها تأثير عكسي كماسبق وأشرت لذلك في منشور (#الريجيم!و!المنبهات)
ولمن يرغب معرفة المزيد عن الشاي يمكنه مراجعة منشور (#الشاي!بكل!ألوانه) ستجدون رابطه في التعليقات
(ملاحظة: لمن يرغب بمشاركة المنشور تجدونه على صفحتي فدا محمود وعلى صفحة وحي الطبيعة)
ودمتم بصحّة وعافية
ويومكم سعيد أصدقائي
-----F.M-----
#فدامحمود